Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Скорость:
27:21
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 01
07:17
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 02
34:33
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 03
1:24:46
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 04
1:03:14
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 05
07:03
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 06
42:28
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 07
1:01:21
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 08
16:00
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 09
05:08
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 10
Описание
Самотоксичность — это совокупность установок, переживаний, эмоций и внутреннего негатива, которые мешают нам жить в полную силу и воплощать планы и мечты. Мы привыкаем оценивать себя через призму критики и действовать по чужим, неподходящим нам сценариям. Снова и снова выбираем компромиссы, которые приводят в тупик. Токсичное «Я» подпитывает злость, подавляет творческий импульс, удерживает в плену прошлых страхов и обид и не дает двигаться вперед и расти.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает вернуть себе собственную жизнь: сформировать личный взгляд на мир и научиться принимать и любить себя без условий. Истории из практики, тесты и упражнения поддержат в том, чтобы прекратить эмоциональное самопоедание и начать «детокс» внутреннего «Я», осознанно влиять на судьбу и карьеру, лучше слышать сигналы тела, разбираться в эмоциях и находить свои подлинные желания.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает вернуть себе собственную жизнь: сформировать личный взгляд на мир и научиться принимать и любить себя без условий. Истории из практики, тесты и упражнения поддержат в том, чтобы прекратить эмоциональное самопоедание и начать «детокс» внутреннего «Я», осознанно влиять на судьбу и карьеру, лучше слышать сигналы тела, разбираться в эмоциях и находить свои подлинные желания.
0. Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным