Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь?
Скорость:
07:25
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 01
01:23
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 02
20:32
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 03
13:59
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 04
07:59
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 05
04:13
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 06
01:21
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 07
13:16
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 08
14:04
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 09
17:47
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 10
28:07
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 11
01:13
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 12
06:15
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 13
13:28
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 14
14:01
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 15
02:06
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 16
06:06
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 17
03:59
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 18
12:14
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 19
06:21
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 20
17:35
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 21
06:36
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 22
Описание
Практическая книга от клинического психолога для подростков, которые хотят разобраться в депрессии и научиться справляться с ней самостоятельно. Это руководство с понятными, выполнимыми рекомендациями, которые помогают начать менять свою жизнь к лучшему уже сейчас.
Эми Мезулис — клинический психолог и исследователь. В этой важной прикладной книге она поддерживает подростков на пути к выходу из депрессии: простым языком объясняет, что такое депрессия с точки зрения науки, раскрывает её причины и последствия и предлагает десятки доступных шагов, которые можно применять в повседневной жизни.
Автор использует лёгкие для восприятия материалы и упражнения, которые помогают лучше понять своё состояние и постепенно улучшить разные сферы жизни — от сна и физической активности до самооценки и взаимоотношений.
К книге прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
Эми Мезулис — клинический психолог и исследователь. В этой важной прикладной книге она поддерживает подростков на пути к выходу из депрессии: простым языком объясняет, что такое депрессия с точки зрения науки, раскрывает её причины и последствия и предлагает десятки доступных шагов, которые можно применять в повседневной жизни.
Автор использует лёгкие для восприятия материалы и упражнения, которые помогают лучше понять своё состояние и постепенно улучшить разные сферы жизни — от сна и физической активности до самооценки и взаимоотношений.
К книге прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.