Аскеза. Технология достижения целей через отказ

Аскеза. Технология достижения целей через отказ
Отложить
Скорость:
00:05
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 01
24:08
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 02
26:15
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 03
23:21
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 04
25:08
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 05
17:38
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 06
14:39
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 07
14:52
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 08
14:27
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 09
13:56
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 10
15:01
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 11
13:29
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 12
14:57
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 13
15:45
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 14
15:52
Аскеза. Технология достижения целей через отказ 15
Время: 4 ч. 9 мин.
Описание
Вы привыкли думать, что сила воли — это способность заставлять себя делать «надо». А что, если истинная сила — в умении осознанно отказываться от того, чего очень хочется?

«Аскеза» — пошаговый проводник по древней практике добровольных ограничений, переосмысленной с опорой на современные знания о нейробиологии. Вы узнаете, почему мозг тянется к мгновенному удовольствию вместо движения к долгосрочным целям, как дофаминовая ловушка подтачивает решимость и почему кратковременный отказ помогает «перезагрузить» нервную систему.

Эта книга не о мучениях. Она о свободе. О свободе решать, какому импульсу следовать. О свободе говорить «нет» небольшому удовольствию сегодня — ради более глубокого удовлетворения завтра.

Попробуйте аскезу на 24 часа. И наутро вы проснетесь другим человеком.

Структуру книги помог оформить ChatGPT
Изибук.ру - аудиокниги слушать онлайн бесплатно
Версия для телефона
Связь с администрацией:
Эл. почта: izibuk2000@gmail.com