Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов наносит вред здоровью; их незаконный оборот запрещен и влечет ответственность, установленную законодательством.

Знали ли вы, что ощущение счастья связано с работой мозга, а его уровень можно оценить и целенаправленно повысить? Проанализировав свыше 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран, доктор Дэниэл Дж. Амен выделил семь нейробиологических принципов, влияющих на чувство благополучия. Определив свой тип мозга, вы сможете составить персональный план, который поможет улучшить самочувствие. Уже сотни тысяч людей смогли значительно изменить свою жизнь всего за 30 дней.

Современные исследования показывают, что уровень счастья отражается на продолжительности жизни, иммунной системе, стрессоустойчивости, психическом состоянии, качестве отношений, профессиональной реализации и общей удовлетворенности. При этом не столь важны доход или наследственность: опираясь на науку и проверенные врачебные подходы, можно повысить свое ощущение счастья. В этой аудиокниге вы узнаете, как управлять настроением, какая диета помогает почувствовать себя лучше даже в период болезней и трудностей, а также какие ежедневные вопросы стоит задавать себе, чтобы становиться счастливее.