Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание
Скорость:
08:23
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 01
54:34
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 02
56:48
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 03
49:40
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 04
32:08
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 05
35:45
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 06
48:18
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 07
50:06
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 08
55:24
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 09
22:15
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 10
53:13
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 11
34:58
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 12
58:03
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 13
54:46
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 14
37:27
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 15
48:53
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 16
38:13
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 17
29:24
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание 18
Описание
Древний метод, который помогает вернуться к себе. Несложные практики позволяют замедлить темп, отпустить беспокойство и вновь ощутить живую связь с тем, что происходит прямо сейчас. Больше всего нам обычно не удаётся именно это — останавливаться и отпускать. Мы легко теряем непосредственный контакт с собой и окружающим миром, надолго застреваем в тревогах о будущем и в сожалениях о прошлом.
У этой распространённой трудности есть простое средство — проверенная веками дыхательная медитация. Она раскрывает и тренирует естественные возможности ума: управление вниманием, эмоциями, импульсами и восприятием, а значит, и тем, как мы проживаем свою жизнь. Практика помогает снять то, что мешает ясно видеть происходящее, действовать и быть в реальности. Итог — больше ясности, внутреннего спокойствия и энергии.
Автор книги — преподаватель медитации, нейропсихолог, историк философии, кандидат философских наук и создатель крупнейшего в России проекта на стыке нейробиологии и философии «Письма к самому себе». Поэтому текст не только содержателен и практичен, но и написан живо и увлекательно. ООО «Издательство АСТ», 2021.
У этой распространённой трудности есть простое средство — проверенная веками дыхательная медитация. Она раскрывает и тренирует естественные возможности ума: управление вниманием, эмоциями, импульсами и восприятием, а значит, и тем, как мы проживаем свою жизнь. Практика помогает снять то, что мешает ясно видеть происходящее, действовать и быть в реальности. Итог — больше ясности, внутреннего спокойствия и энергии.
Автор книги — преподаватель медитации, нейропсихолог, историк философии, кандидат философских наук и создатель крупнейшего в России проекта на стыке нейробиологии и философии «Письма к самому себе». Поэтому текст не только содержателен и практичен, но и написан живо и увлекательно. ООО «Издательство АСТ», 2021.