Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет
Скорость:
00:05
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 01
06:23
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 02
07:45
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 03
07:52
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 04
08:08
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 05
07:44
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 06
08:13
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 07
07:45
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 08
08:47
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 09
08:57
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 10
09:34
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 11
09:20
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 12
09:37
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 13
09:31
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 14
09:42
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 15
10:04
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 16
10:34
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 17
09:06
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 18
09:30
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 19
10:11
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 20
10:51
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 21
09:59
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 22
10:33
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 23
10:37
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 24
10:47
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 25
09:17
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 26
09:29
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 27
07:16
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 28
Описание
Мы хотим расти, но бежим от неопределенности. Мечтаем о новой работе, но боимся увольнения. Жаждем близости, но страшимся уязвимости. Этот парадокс знаком каждому. Страх перемен — не слабость, а древний механизм выживания, который сегодня часто работает против нас, удерживая в неудовлетворяющей, но безопасной зоне. Эта книга — подробная карта нашей внутренней территории страха. Вы исследуете его биологические корни, разоблачите мифы о «правильных» переменах и узнаете, какую скрытую выгоду получаете, оставаясь на месте. Это не сборник мотивационных лозунгов, а практическое руководство с инструментами когнитивной психологии, дыхательными практиками и техниками планирования, которые помогут не «победить» страх, а подружиться с ним, превратив из врага в советчика. Для всех, кто застрял на развилке и чувствует, что пора действовать, но что-то держит. Путь к новой жизни начинается не с бесстрашия, а с понимания. Пора сделать страх своим союзником.