Осознанность путь к Неумирающему
Скорость:
05:40
01. ОСОЗНАННОСТЬ путь к Неумирающему - ВВЕДЕНИЕ
04:00
02. Несколько слов до начала чтения
31:42
03. Что такое медитация
05:22
04. Наблюдение дыхания Анапанасати
10:38
05. Буддхо
17:22
06. Усилие и расслабление
07:45
07. Осознанная ходьба (Джонгром)
13:28
08. Доброта (метта)
07:27
09. Внимательность к обыденному
18:25
10. Прислушаться к мысли
15:30
11. Препятствия и их прекращение
15:44
12. Пустота и форма
13:00
13. Внутренняя бдительность
25:26
14. Миру необходима мудрость
04:48
15. Прибежище и обеты
Описание
Цель этой книги — дать удобопонятное наставление по буддийской медитации и представить некоторые мысли по этому предмету в соответствии с учением Аджана Сумедхо, бхиккху (монаха) традиции Тхеравада, ученика Аджана Чаа. Книгу можно рассматривать как практическое введение в мудрость буддизма. Такая мудрость иначе называется Дхаммой, или «видением вещей так, как они есть».