Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки
Скорость:
18:02
01_Predislovie
27:33
02_Priznaniya opozorennogo polunochnika
24:43
03_Promyvka mozgov
21:54
04_Tyurma
13:29
05_Issledovaniya v polzu «zhavoronkov» v korne neverny
22:07
06_Borba s vnutrennimi chasami vredit vashemu zdorovyu
24:11
07_Vash tsirkadnyy ritm, i pochemu vy ne mozhete ego izmenit
23:35
08_«Nochnye sovy» — bolee uspeshnye lyudi
16:16
09_«Nochnye sovy» bolee soobrazitelny, chem «zhavoronki»
23:09
10_«Nochnye sovy» bolee produktivny
33:12
11_«Nochnye sovy» — bolee tvorcheskie lyudi
14:43
12_«Nochnye sovy» bolee uravnoveshenny
29:12
13_Diskriminatsiya «nochnyh sov» i predvzyatoe otnoshenie k nim
1:01:06
14_Ratsion, pitatelnye veschestva i drugie sekrety bolee krepkogo i zdorovogo sna
18:15
15_Kak umenshit risk dlya zdorovya ot rannego podema
11:18
16_Gibkiy rabochiy grafik idet na polzu sotrudnikam
02:37
17_Epilog
Описание
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж. Рамбаускас развенчивает мифы о суперспособностях жаворонков и дает полезные рекомендации для сов, которые помогут им организовать правильный режим дня, повысить продуктивность и стать счастливее.